寶寶容易生病其實背後大有原因!這七條爸媽一定要做到!

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寶寶6個月之後,從母體獲取的抗體逐漸消耗盡,自己的免疫系統還沒完善起來,照顧上若稍不注意,就容易生病。這些育兒細節寶媽若能做好,寶寶會少受罪。

1、三分飢和寒

若想小兒安,三分飢和寒。寶寶很多時候愛生病,都是積食後又著涼引起的。若想寶寶少生病,寶寶飲食要控制在7分飽,少食多餐。不要給寶寶捂太多衣服,寶寶出汗後再著涼更容易生病,寶寶的前胸,後背,小腹這幾處地方要重點保護好。

2、愉悅的心情

人在輕鬆愉悅的心情下,身體的各項機能處於最佳工作狀態,寶寶也一樣。隨著寶寶年齡的增長,新增輔食後,很多寶媽面臨著工作了,對寶寶陪伴的時間可能會減少,但寶寶對媽媽的依戀卻沒隨著減少。寶寶對媽媽的情感需求得不到滿足,情緒上有些低落,免疫力容易下降。寶媽有時間多陪伴,媽媽的呵護與愛有助於寶寶抵抗力的增強。

3、均衡的營養

營養充足是寶寶身體健康基本的保證。只有身體什麼營養成分都不缺,寶寶的體質才好,免疫力強。寶寶飲食,葷素搭配,粗糧與精米細面搭配,水果蔬菜要均衡攝入。養成不挑食,也不貪吃的好習慣,寶寶的一日三餐,早餐要注重營養,午餐要豐盛,晚餐相對少些,不宜過晚吃,別讓腸胃超負荷運轉。

4、保證必須的飲水量

水是生命之源,身體大部分都是水,水是參與新陳代謝必須的。寶寶新陳代謝快,對水的需求更是少不了。不過寶寶能自覺主動飲水的少,等有明顯口渴症狀時再補水,就晚些了。給寶寶養成喝水的好習慣,需要寶媽費些心,但好習慣養成後寶寶會受益無窮。

5、講究衛生

“病從口入”,寶寶大部分生病,和衛生也脫不了關係。隨著寶寶年齡的增長,愛亂往嘴巴里放東西,一些看不見的致病菌和病毒,很容易趁虛而入。寶寶講究衛生要做到,不邋遢也別過分把寶寶隔離在“無菌”環境中。

6、充足的睡眠

隨著寶寶年齡的增長,清醒的時間拉長,逐漸從愛睡覺轉為愛玩。睡眠可以幫寶寶恢復體力,有助於身體各項機能的調節,養成早睡早起按時午休的好習慣。只有寶寶睡眠充足了,自身的抵抗力才強。

7、晒太陽,適量運動

晒太陽可以消毒殺菌促進鈣吸收,帶寶寶晒太陽要合理選擇時間,避免強光下晒傷。經常帶寶寶做下戶外運動,呼吸下新鮮空氣,感受下大自然的生命力,寶寶免疫力也強。

寶媽們,照顧寶寶的過程中,哪一點是你做的還不夠好的呢?想寶寶少生病受罪,需要寶媽多細心。

REFERENCE:親子天地

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